Le Renouveau - Qi Gong Taichi & Yoga à Besançon

Je me suis orientée vers les cours de Qi gong (et élasticité) suite à des problèmes de santé chroniques. Aujourd'hui le Qi Gong a pris une part importante dans mon rétablissement. J'en fais tous les jours et j'en sens vraiment les effets : les tensions musculaires et les douleurs diminuent, j'ai beaucoup gagné en mobilité et j'ai des clefs pour pouvoir bouger plus normalement mais sans me faire mal.

Max est un excellent professeur, attentif, qui nous permet de comprendre (avec humour) les exercices que nous faisons ainsi que leurs effets sur notre corps. Grace à lui j'ai beaucoup appris sur le fonctionnement de mon corps et à mieux l'écouter aussi. J'avais testé d'autres pratiques corporelles, mais je n'avais pas trouvé, auparavant, un professeur qui me permette de m'autonomiser dans ma pratique : cela fait toute la différence ! Lorsque des tensions/douleurs reviennent, je suis capable, seule, de trouver dans les exercices que j'ai appris, ceux qui vont me permettre de les diminuer. Max m'a aussi appris une méthode de méditation qui m'aide au quotidien.

Aujourd'hui j'avance, et je commence à m'amuser avec ce que j'ai appris, notamment pour trouver de nouvelles marques pour danser sans m'abimer le corps :)

Ayant commencé le Qi Gong et le Tai Chi à un âge déjà un peu avancé, je me suis étonnée devant les progrès que l'on peut faire, en particulier dans les postures (marche, dos droit etc). Le Renouveau est animé par Maximilien, un professeur attentif, bienveillant et rigoureux qui sait personnaliser son enseignement pour que chacun puisse progresser. L' ambiance est studieuse mais décontractée, la gentillesse de Max alliée à son exigence produisant un style de séance vraiment plaisant, en particulier pour ceux qui n'ont pas de passé sportif et n'ont pas beaucoup d'aisance avec leur corps. Max n'oublie pas d'inclure les exercices dans l'ensemble plus vaste de l'hygiène de vie et de la pensée, mais sans sectarisme ni envolées spiritualistes bidon. Je conseille donc vraiment les cours du Renouveau qui se déroulent dans une salle lumineuse assez inspirante!

J’ai débuté les cours de yoga avec Clothilde il y a un mois: la salle est très agréable et propice à la relaxation, Clothilde est claire dans ses explications et accompagne les élèves dans les mouvements, les respirations et la méditation. Le yoga kundalini est une pratique complète qui apporte sérénité et énergie. C’est une véritable parenthèse qui permet de mieux connaître son corps et trouver une nouvelle harmonie.

très bon prof discipline qui fait vraiment du bien un moment rien que pour soi même J aurais beaucoup de mal à m en passer. ça fait vraiment du bien.