Art du Yoga et Ayurveda

Cours centré sur les postures (notamment les équilibres) et la respiration et ponctué une semaine sur deux environ d'une séance guidée de relaxation. Olivier maîtrise son sujet et pratique avec rigueur. Le yoga est ouvert à tous et offre à plus ou moins court terme des bienfaits à tous les niveaux tant physiques que mentaux (douleurs, gestion du stress...).

Je commence ma quatrième année de yoga avec Olivier. Grâce à lui, j'ai découvert cette discipline qu'il transmet avec rigueur et bienveillance. Les cours sont très rythmés et variés. Empli de ses nombreuses connaissances qu'il partage au fil des séances, il nous apporte des explications sur les bienfaits des postures et du souffle. Le contenu des séances permet à chacun de pratiquer le yoga dans le respect de ses limites.

Par l'apprentissage de la respiration, de la maîtrise du souffle, la variété des postures, Olivier nous transportent de par sa culture, ses connaissances, et ses compétences, dans "l'Art du Yoga". Mais le yoga ce n'est pas simplement des exercices physiques, c'est aussi une éthique et une hygiène de vie, dont l'importance est régulièrement mise en avant par Olivier.

J'ai découvert Olivier depuis 8 ans et son enseignement ainsi que sa philosophie ont changé ma vie. Le yoga est une discipline merveilleuse pour le corps et l'esprit, qui fait intégralement partie de moi . Je le remercie infiniment car c'est une mise en pratique pour tous les jours lorsque l'on prend conscience de tous les bienfaits.
On développe ;
Souplesse , équilibre, observation , synchronicité et bien entendu l'art de la respiration .
Olivier sait s'adapter sur nos capacités ce qui est un réel plaisir !
On peut aussi souligner que la santé s'améliore au fur et à mesure de pratiquer cette discipline.
Namaste 🙏

Les cours sont très bien. L'enseignant prend le temps de nous expliquer les postures et la respiration yogique. 4 fois dans l'année des stages d'appronfondissement sont aussi proposés pour aller plus loin dans les connaissances et la pratique du yoga.

Un enseignement très complet qui commence par le souffle et les postures mais qui va bien au delà tant Olivier à de connaissances à partager sur cet art de vivre.